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                水果巧搭配,美容又減肥

                2018-09-13 10:11:36  編輯:baobei  來源:  [打印]  瀏覽次數:0   我要評論(0)

                   各式各樣的水果應接不暇,水果的營養價值也是得到普遍認可的,其中富含維生素、微量元素、膳食纖維等等。但是,水果也是要選好搭檔才能事半功倍的


                1
                火龍果與檸檬搭檔可減肥

                 火龍果看似美味,食之卻無滋無味,但是其營養價值卻是很高的。正是由于其無滋無味,其中含有的糖分都比較少,進食之后不會導致身體肥胖,還能補充身體所需的營養物質。

                檸檬的香氣和酸性都比較強,其與火龍果搭檔,剛好可以中和二者的味道,不至于過于無味,也不至于過酸。

                建議大家在吃火龍果的同時加上一些鮮檸檬改善味道,既可以起到減肥的功效,還有美白的功效。


                2
                桃子+香蕉補血又減肥

                      桃子中含有人體所需的鐵元素,能夠補充人體所需。香蕉大家都不陌生,除了減肥外也可以補血。香蕉和桃子搭檔是夏季補血的良藥之一,所以大家千萬不可忽視這兩種看似沒什么聯系的水果。


                3
                杏和蘋果搭檔可潤腸

                      提及潤腸通便,我們就會想到香蕉,但是香蕉在夏天的降暑效果不是很好。今天為大家推薦兩款夏季當令的兩款食物:杏、蘋果。蘋果中含有大量的水分和蘋果酸,可以幫助胃部消化身體攝入的食物,加快身體的吸收和排泄。杏的藥用價值是非常高的,中醫常用于潤肺止咳,清熱止血。可見杏在夏日食用是可以起到祛火的功效的。便秘形成的原因之一就是體內火氣太旺,多食杏可降火通便。

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                葡萄和梨搭檔可抗衰老

                  葡萄不僅可以強身健體,還可以起到強化血管、抗衰老的功效。梨中富含豐富的維生素a、b、c、d、e和微量元素,可以起到凈化血管的作用。由此可見,葡萄和梨搭檔可以起到軟化血管、抗衰老的功效。由于梨不可多食,所以建議大家,可以采用1:4的比例來搭配此種水果拼盤。

                關鍵詞:水果
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